适合人群，经常手脚冰凉的MM，减肥过程想吃甜食的MM，很难让自己休息两天的MM，整整断食一整天绝对不能忍受的MM；都可以用生姜红茶减肥法。可以在红茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的MM也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。排泄功能会因此加强哦。 生姜红茶减肥法时间表：第1天： 早：正常饮食 中：正常饮食 晚：正常饮食 第2天： 早：胡萝卜+生姜红茶（400 ml） 中：胡萝卜+生姜红茶 晚：杂粮粥 ，一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了 第3天： 早：生姜红茶（400ml） 中：杂粮粥 晚：杂粮粥 第4天： 早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：正常饮食 减肥原理：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。 材料：立顿红茶一包，去皮生姜五片，蜂蜜适量。 做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上的水冲泡。等稍温后放入蜂蜜。 要点：如果感觉肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量， 一天饮用2至6杯就好。最好不要在晚上喝太多，因为姜本来属热，会让人上火，所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶！！或是吃一些泄火的水果！对mc也影响不大，但那几天姜要喝的淡一些，因为那几天更容易上火！而且那几天属于减肥缓慢期，体重会不变，或者增加，不要担心！对于身体，喝茶对人身体有益，但什么东西也不能过量，所以jms减肥要有周期，不可一直用一种方式！适当的调节几天再继续！还有减肥必须是红茶，其他的茶不行！此生姜红茶减肥法并不用刻意节食，只需要控制食量和摄入的热量，然后在饭前饭后饮用。


备注：我宝宝9个月了，从满月后称重60KG到上周日为止一直没有变化过（结婚前是52KG），特别是自己的那个肚子很大，很是头痛。看到上面的减肥方法后，试了下。我3天就瘦了4斤哟，自己感觉最最明显的是肚子小了非常多。现在还在继续努力中。争取减到50KG，恢复以前的苗条身材！（不过，我早已经断奶，不是哺乳期哟，所以不知道哺乳期的妈妈们会不会适合？）

帮顶～
希望断奶后我能用得着

楼主是真的吗？如果真的有效那太好了，生完孩子一直苦恼身材问题呢。

我到BB十个月的时候，比没怀孕时掉了近二十斤。。。剩八十来斤

早：胡萝卜+生姜红茶（400 ml） 中：胡萝卜+生姜红茶 晚：杂粮粥
是指饭前饭后饮呢，还是不吃饭只能喝茶？如果只喝茶岂不是要晕了？

引用:

原帖由 巫毒暖阳 于 2008-1-21 15:25 发表
早：胡萝卜+生姜红茶（400 ml） 中：胡萝卜+生姜红茶 晚：杂粮粥
是指饭前饭后饮呢，还是不吃饭只能喝茶？如果只喝茶岂不是要晕了？

是饭前一定要喝新泡的生姜红茶，我几个产后妈妈的同学也跟着试了，甚至还没有结婚生子但比较胖的同学也试了，确实有效果。我是有效果哟！不过，好像听说体质冷的（冬天手脚冰冷的）效果比较快些。上周六见了几个同学，都说我肚子小了非常多。周六，我才喝了第4天。

饭前一定要喝新泡的生姜红茶
是不是早上喝完茶就不可以吃饭呀？？？

明天就试试看,效果好的话,再回来报告

那天在淘宝上也看到一样的减肥方法,心想,有效吗?????听到楼主一说,,,明天就去试试..

引用:

原帖由 夏夜 于 2008-1-21 16:10 发表
饭前一定要喝新泡的生姜红茶
是不是早上喝完茶就不可以吃饭呀？？？

你可以按上面的步骤进行：第一天，第2天，第3天。。。。。。

为什么要加胡萝卜呀，我不敢吃胡萝卜，单独喝茶可以吗

我也关注了......

胡萝卜是要生吃吗？

真的有效果吗?那我赶紧去买茶,那我是糖尿病前期可以喝红糖吗?还是只要放少一些糖多放姜?

明天会不会超市商场里的立吨红茶脱销呢?

顶，，，等我断奶，我也试试，谢谢LZ

要等断奶后才可以吗？

是不是一顿就只喝茶，不能再吃饭了？？？

等我断奶我也来试试

对啊！是不是就喝茶不要吃饭了啊？我也想试哦

引用:

原帖由 小岛符号 于 2008-1-21 14:59 发表
楼主是真的吗？如果真的有效那太好了，生完孩子一直苦恼身材问题呢。

对于减肥 5555也很有兴趣。。。

顶顶顶////

希望自己也能有效果。。。楼上的有很多提出了问题，希望LZ能出来解答下啊

引用:

原帖由 dancingfish 于 2008-1-21 15:51 发表

是饭前一定要喝新泡的生姜红茶，我几个产后妈妈的同学也跟着试了，甚至还没有结婚生子但比较胖的同学也试了，确实有效果。我是有效果哟！不过，好像听说体质冷的（冬天手脚冰冷的）效果比较快些。上周六见了几个同 ...

要断奶完才可以喝吗？

第1天：
　　早上：早上和平时一样吃饭
　　中午：中午和平时一样吃饭
　　晚上：晚上和平时一样吃东西
　　（准备阶段）
　　第2天：
　　早上：胡萝卜汁+生姜红茶
　　中午：胡萝卜汁+生姜红茶
　　晚上：不油腻的东西（比如清淡些的日本料理或者粥）
　　第3天：
　　早上：生姜红茶2杯
　　中午：和平时一样
　　晚上：和平时一样
　　中午和晚上吃的清淡一些！
　　胡萝卜汁的做法：2根胡萝卜和1个苹果榨汁！随自己的口味放！
生姜红茶的做法：温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，
　　另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了！
　　不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯！如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量！


也有人是用上面这个方法，不过都大同小异吧。大家可以根据自己的需要做相应调整嘛。我到今天就一个星期了，刚好减下5斤咯。

引用:

原帖由 紫藤花开 于 2008-1-22 08:21 发表

要断奶完才可以喝吗？

因为我也不是医生，我是已经断奶了，喝后没有什么不良反应，除了经常上小号以外其它都一切正常。但以前好像有人说哺乳期不能喝茶什么的，所以就不知道哺乳期是否适合这个减肥法。那时候我做月子的时候，一个朋友却说产妇要喝姜水（红枣，姜，红糖，桂圆，枸杞无味汤），说是有利于恢复子宫等。但这个减肥茶里面有加了红茶就不知道是否对宝宝有影响。申明下，这个减肥茶好像所有人都适合，不是产后妈妈才适合的。建议有空的鱼妈妈们，可以上网搜索下“生姜红茶减肥法”网络里面有非常多相关文章。

第2天：
　　早上：胡萝卜汁+生姜红茶
　　中午：胡萝卜汁+生姜红茶
　　晚上：不油腻的东西（比如清淡些的日本料理或者粥）
也就是这天不能吃正常餐了。
还要等断奶啊。不知道要等到什么时候呢。快上班了。