忘记告诉原理了：
人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾)，
人一天最低需要摄入1000大卡热量
两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
普通正餐一餐约为600大卡
三餐之和为1000大卡
正常人消耗热量一天2000-2400大卡
所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）
一周消耗7000-9800大卡
7700大卡热量=1公斤脂肪
一周减0.91-1.27公斤
所以一个月约减6--10斤(因个人体质、年龄、性别等有关）
这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。
