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夏季预防宝贝上火5妙招

来源: 发布时间:2009-07-28 10:47:05

【小编若水整理推送】
 
夏季炎热,宝宝容易上火,孩子难受,父母更是担心。所以预防比治疗更来的实际。
看看YUYU推荐的关于如何预防宝宝上火的妙招!
 
1、避免喝奶粉的宝贝上火
奶粉不要冲得太浓,还应该在两顿奶之间喝点开水。因为奶粉中蛋白质较多,如果奶粉浓了,蛋白质增多,从而引起“上火”现象。
可在牛奶中加些麦片,或者适当增加果泥、谷类食物等日常饮食,并多喝些水果汁,以便有效补充宝贝生长发育所需的维生素和其它营养元素,这样喝奶粉就不会“上火”了。

2、养成不偏食、不挑食的好习惯
让宝贝吃些富含维生素A、维生素C的绿色蔬菜和水果。
不要让宝贝吃炒瓜子、油炸或红烧等易“上火”食物,尽量少喝甜度高的饮料,最好喝白开水。

3、培养宝贝排便好习惯
训练宝贝排便好习惯,每天定时排便1-2次。
给有慢性便秘的宝贝每天吃根香蕉,1岁以上的宝贝还可以每天早晨喝50毫升蜂蜜水。

4、适量饮用清火汤或茶
给宝贝喝点绿豆汤或绿豆稀饭。
可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根等煮茶,让宝贝每次喝50-100毫升,每天2-3次。

5、选择安全性高的药物
宜选用纯中药制剂,相对安全、有效。
 

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