为什么眼科医生都说要户外活动对已经好
来源：厦门小鱼网 发布时间：2018-07-04 09:23:52
（通讯员 康峥）小朋友去医院看眼睛，医生总是会说要多户外活动。这是为什么呢？
近日，国家卫生健康委员会权威发布的《近视防治指南》特别指出户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关，是近视的一种保护因素。
针对户外活动对近视的保护作用机理，记者采访了厦门市儿童医院眼科杨晖主任。杨主任介绍说：“除了遗传因素，近视的发生发展主要还是与近距离用眼有关。户外活动一方面解除了近距离用眼的情况；另外一方面（也是更重要的），由于户外活动自然光光线充足，可刺激人体分泌多巴胺等神经递质，从而防治或延缓近视发生发展。”
那么，哪些户外活动对保护眼睛有好处呢？杨主任解释道：“户外活动，关键在户外，而且要在白天。所以千万不要认为晚上的户外活动也是一样的。至于活动形式可以多样化，根据个人兴趣爱好，自由选择。”
专家提醒：除了户外活动之外，用眼照明也是关键，一般阅读范围内的照度不应低于300勒克斯，且照度要均匀，避免眩光。
近日，国家卫生健康委员会权威发布的《近视防治指南》特别指出户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关，是近视的一种保护因素。
针对户外活动对近视的保护作用机理，记者采访了厦门市儿童医院眼科杨晖主任。杨主任介绍说：“除了遗传因素，近视的发生发展主要还是与近距离用眼有关。户外活动一方面解除了近距离用眼的情况；另外一方面（也是更重要的），由于户外活动自然光光线充足，可刺激人体分泌多巴胺等神经递质，从而防治或延缓近视发生发展。”
那么，哪些户外活动对保护眼睛有好处呢？杨主任解释道：“户外活动，关键在户外，而且要在白天。所以千万不要认为晚上的户外活动也是一样的。至于活动形式可以多样化，根据个人兴趣爱好，自由选择。”
专家提醒：除了户外活动之外，用眼照明也是关键，一般阅读范围内的照度不应低于300勒克斯，且照度要均匀，避免眩光。
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