尿床不是孩子的错，可能是这种病......
来源：厦门小鱼网 发布时间：2022-06-01 00:00:00
5月31日是世界遗尿日，厦门市儿童医院专家提醒，尿床可能影响儿童的身心健康，少数儿童的尿床甚至会延续到成年，帮助孩子养成良好的生活习惯能有效减少尿床。
尿床，医学上称为夜遗尿，是指≥5岁的儿童平均每周至少2次夜间不自主排尿，并持续3个月以上（简称“5=2+3”）。根据是否合并白天的膀胱症状如尿急、尿失禁、排尿次数增加/减少、排尿延迟、憋尿表现、排尿不畅等，分类为单一症状夜遗尿症与非单一症状夜遗尿症。
儿童遗尿症的原因主要有：缺乏抗利尿激素，导致夜尿产生过多；膀胱容量过小，不够储存整晚的尿液；睡眠觉醒障碍；其他因素：如遗传；进食过多刺激性的食物、夜间饮水较多、便秘等。
在生长发育期每年约有15%的遗尿儿童自愈，但最终仍有1%-2%儿童的遗尿症状会持续到成年，给儿童及其家庭生活造成不良影响。
遗尿症可引起儿童自卑、焦虑、悲伤或沮丧，不爱社交，沉默寡言，活动/注意力缺陷，最终会造成儿童睡眠质量差、学习成绩不良，严重者会感觉受到伤害，可能导致精神和心理障碍。
5岁以上的儿童经常尿床，或出现漏尿、尿频、尿急、尿线中断、需要压迫腹部促进排尿、夜间尿多等情况时，应及时携带孩子就诊，必要时完善尿常规、泌尿系彩超等相关检查明确病因。
家长应该正确认识尿床，有些尿床并不是孩子的错，而是一种疾病。家长要积极参与，避免孩子因此而受到指责，要鼓励孩子正常学习和生活，使孩子养成良好的生活习惯。例如：避免进食辛辣刺激、含咖啡因或茶碱类食物；尽量将饮水量安排在白天，睡前2-3小时开始限制饮水及含水量丰富水果，不摄入含咖啡因或茶碱类、刺激性、冷饮饮料；日间摄入充足的水分，多食用含纤维素丰富的食物，改善便秘，每日定时排便，排便时不分散注意力；日间2-3小时排尿一次，睡前排空膀胱，不鼓励使用纸尿裤，要进行排尿训练；保障充足的睡眠时间，保证孩子睡眠质量；避免过度劳累或兴奋，睡前安静、睡前排尿，养成良好的睡眠习惯。
另外，可尝试奖励机制，当小朋友很好地完成这些后，可以给小朋友一些奖励和鼓励，促进小朋友良好习惯的养成。
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