一.        新生儿需备品
1.        包被(2条):一般在各大超市及婴儿用品店都可以买得到,两条换洗用.价格40元左右
2.        浴巾(4条):要买比较柔软的,一般用于婴儿洗澡时用,而且夏天及秋天可以抱裹,如果买婴儿床或婴儿车可以当垫被用.价格40元左右
3.        黑格子包被(1条):闽南人风俗,婴儿出门都得披上,避邪.价格10元
4.        纸尿裤:用妈咪宝贝或帮宝适的,应买新生儿用的(NB号),宝宝长到5KG后在买大一号的(S号),价格35元左右
5.        水温计(1个):用爱得利的,在好又多有买的,大概10元左右
6.        体温计(1个):最好买水银的.
7.        沐浴露(1瓶):用强生的,价格20元左右,夏天生的宝宝可以用金银花煮水洗,可以不生痱子
8.        洗发水(1瓶):用贝亲的,不要用强生的,头发易黄和生头痂.
9.        爽身粉(1盒):用强生的,各大超市都有买的,大概9元
10.        热痱粉(1盒):用强生的,各大超市都有买的,大概9元
11.        护臀霜(1盒):用强生的,好又多大超市都有买的,大概29元
12.        湿纸巾(2盒):用强生的或贝亲的,我的经验:强生的太大,觉得挺浪费的,而且用了后很湿,要晾好一会才行,有的人还觉得有泡沫.贝新的则大小正好,也不那么湿.见仁见智吧.
13.        奶瓶(2个):用爱得利或NUK,先买一个(250ML的)奶嘴小号的,用于喝水用,别一个买吸奶器会配一个小的(150ML的)
14.        奶瓶刷子(1个):买爱得利或贝亲的,大概10元左右
15.        婴儿碗(1块):或是不用买,家里准备一块宝宝专用碗即可,用于喂药等.(如惊风散,葡萄糖霜钙)
16.        婴儿勺(1个):要买软勺,塑料的.大概5元左右
17.        洗脸盆(2个):一个用于装大小便,一个用于洗澡或洗脸用.满月前有洗脸盆.价格10元左右
18.        洗澡盆(1个):满月后用,价格48元左右
19.        小衣架(10个):一元一个.用于晒宝宝小衣服
20.        婴儿床(1张):自己考虑是否需买.铁床价格300元左右,木床价格600元左右,我的经验是不用买,我买了都没用,因为宝宝晚上在小床睡觉会不安稳一直会闹,要时时刻刻起床,这样大人也无法睡个好觉,如放大床睡宝宝觉得很安稳,睡得很踏实.
21.        婴儿车(1辆):必备品,满月后可以推著宝宝去外面晒太阳,这样让宝福充分吸收钙.价格300左右
22.        和尚领衣服:不用买太多4套即可.我建议:衣服可以捡别人小孩的,然后拿回来用开水洗净,暴晒即可穿,因为别人的穿过后都比较柔软,而且婴儿长得比较快更可以省钱
23.        婴儿袜(3双):春秋冬都要穿,要买(0~1岁婴儿用的)
24.        护手套(2双):一般买奶粉时都会送,防止宝宝手会动来动去把自己脸给刮伤
25.        医用棉圈(5包):用于宝宝洗澡时,将棉圈占上茶油涂上宝宝肚脐上,这样防止水进入宝宝肚子里.洗完后在用棉圈将肚脐里的水擦干,在涂上茶油.
26.        茶油或橄榄油(1瓶):用于涂宝宝肚脐或涂小屁屁
27.        婴儿枕头:高约3厘米,一般头一个月不用枕头.
28.        毛巾:大毛巾(2条),小毛巾(3条),要买质量比较好的.大毛巾可在满月前当婴儿枕头用,到满月后在用枕头.小毛巾一条用于洗澡,一条用于洗屁屁.还可以用于大人擦汗用.
29.        纱巾/口罩:将口罩拆了就成纱巾了,可以当尿布.很好用.
30.        金霉素眼药膏:用于新生儿红屁屁,将小屁眼用盐水洗净,然后涂上再打上爽身粉即可.
31.        葡萄糖酸钙锌口服溶液:20天后吃,每天吃半支,给宝宝补钙
32.        维生素AD滴剂(鱼干油):每天吃一粒.要吃到一周岁,可防止佝偻病.
33.        斜口钳:用于剪指甲,我买过专用的婴儿指甲剪,可是不好使.建议还是买个斜口钳,好用.
34.        奶粉:一定要买,买一罐100ML的即可,因刚出生几天,妈妈还没有奶水,要给宝宝喂奶粉.
35.        口水肩(2条):一般喂水或喂药用.一般买奶粉时会送.
36.        润肤露(1盒):用郁美净的.我建议不买.

二.        产妇必备品
1.        睡衣:至少4~6套,因人而异,如果怀孕时很多汗需备6套,不多的话可备少
2.        卫生巾:用买产妇卫生巾,妈咪乐2~3包,产后恶露用,因人而异,如果以前月经比较多的话,那恶露就多,要多买,反之则不要.
3.        儿童牙刷:用于产后刷牙,因为生完宝宝后牙龈比较容易出血
4.        吸管:生完宝宝后,产妇前几天无力,用于产妇喝水等.
5.        棉袜:3双
6.        吸奶器:必备品
7.        全棉毛巾:用于产后多汗使用.一条用于清洗上身,一条用于清洗下身
8.        防溢乳巾:这个可以准备,尤其是夏天生产的妈妈们,由于衣服比较薄,乳汁很容易把衣服弄湿,很不好看OH!
9.        红糖:坐月子吃
10.        桂圆肉:坐月子吃
11.        其它面食:如面条,面线,米粉等,用于坐月子吃点心



三.        去医院必备品
A.证件
1.        身份证:夫妻两个身份证及两人身份证复印件,需复印在同一张A4纸上
2.        准生证:也得原件及复印件
3.        怀孕期间要检查的相关资料原件:不过最好全部复印一份,留著以后报销用.
B.妈妈用的
4.        两个包:一个装宝宝的,一个装妈妈的
5.        脸盆:一个
6.        衣架:6个右左
7.        保温瓶:1个
8.        喝水杯:1个
9.        吸管:一定要备
10.        相机:建议带上相机,嘿嘿,及时记录下BB刚出生的可爱小模样,要知道,BB是一天一个变化,能为他记录下来那可是相当珍贵的哦.
11.        睡衣:3套,需棉的,宽松的,因生完之后体形还是依旧一样胖,而且下部也刽切了并且缝了几针
12.        卫生巾:2~3包
13.        毛巾:4条,妈妈及宝宝用.
14.        棉袜:3双
15.        儿童牙刷:1把
16.        棉托鞋:1双
17.        内裤:4条,需宽松的,最好是孕妇裤
18.        外套及外裤:要有帽子的,可以遮风,产妇最怕吹风的,外裤也要宽松的.
19.        巧克力:用于生产时吃.
20.        红糖:用于生产完后,用开水冲给产妇喝



C:宝宝用的
21.        婴儿勺及碗:用于刚出生需及时喂水
22.        宝宝的衣裤(3套)
23.        纸尿裤(1包)
24.        包被:1条
25.        黑格子包被:1条,出院时,遮盖,闽南风俗僻邪.
26.        浴巾:1条
27.        奶瓶:1个


四.用母乳喂注意事项
1.前面一个月最好不要吃红萝卜.因为会使宝宝黄胆不易褪去.
2.菠菜不易吃,会使钙流失
3.小白菜,大白菜,茼花菜,生菜,空心菜不易吃,会很凉,
4.如果奶水不多,可用:通心草+黄花鱼
5.如果乳腺不通:可用:鹿戎角炖水喝或通心草炖水喝


五.月子注意事项:

坐月子是女性健康的一個轉捩點，可以說，只要懂得把握坐月子改變體質的好機會，採用正確的坐月子方法，就有機會讓女人越生越健康，越生越美麗。
　　相反的，如果不用正確的方法好好坐月子，就有可能生了一胎老了十歲，生了一胎就變成歐巴桑的體型、歐巴桑的體力、骨質疏鬆、鈣質流失，甚至會提早更年期！
　 坐月子既然那麼重要，那什麼樣才叫〝把月子給做好呢〞？其實女性在懷孕期間，子宮撐大，內臟都被胎兒壓迫變了型；一旦生產，子宮呈為真空狀態，內臟因不再受壓迫而產生鬆垮的狀態，此時內臟有拼命的要收縮回原來樣子的本能；若能夠在這個時候用正確坐月子的方法助內臟一臂之力，就有機會讓內臟迅速的恢復到原來的彈性、高度﹝也就是位置﹞、及功能，這樣就是體質改變；而因為體質改變了，就有可能將原來身體的症狀減輕甚至是消除，進而達到脫胎換骨的目的！而在外觀上首先就是要把撐大的肚子及增加的體重恢復到原狀，這樣月子就是做好了。
　

　　坐月子期間因錯誤的飲食及生活方式，會破壞全身細胞和內臟收縮回來的本能，而造成內分泌、荷爾蒙嚴重失調以及內臟下垂，而內臟下垂就是所有婦女病的根源。產婦若在坐月子期間造成內臟下垂體型，內臟運作即不活潑且會產生脹氣，除了會壓迫神經產生腰酸背痛外，日積月累還會從最弱的器官開始產生症狀，例如：生理不順、內分泌失調、潰瘍、腫瘤、體力及記憶力減退、眼睛疲勞、黑斑、掉髮及皺紋等未老先衰的症狀。
　　所以產婦若是沒將月子坐好，便有可能生了一胎即老了10歲，體型也有可能因生了一胎而變成歐巴桑的身材，女性朋友們，不可不慎！
　 坐月子雖然不能直接治療任何症狀，也不能減肥，但的確有機會因方法用對，而改善體質，讓細胞及內臟重新生長，恢復活潑及彈性，原本身體上的一些疾病，也可能隨之減輕或消除，同時將偏差的體型逐漸恢復成正常體型。
　　瞭解了坐月子的重要性，女性朋友不妨把握此改變體質的大好時機，將生理不順、內分泌失調、過敏、氣喘、潰瘍、手腳冰冷、身體怕冷、黑斑、皺紋、掉頭髮、腰酸背痛、便秘、容易疲勞、肥胖或體重過輕等症狀，一一改善。
　　當然，原本體質就不錯的女性朋友，如果也能利用正確的方法，將月子坐好，那麼自然能讓懷孕時撐大的肚皮消回去（但肚皮表層斷裂及鬆垮，則需約6個月的時間才會慢慢恢復）；且體力也能恢復未懷孕前的活潑強健，同時讓自己更美麗健康！  
　　特別提醒 準媽媽，坐月子期間吃跟喝的食物內容與製作方式跟一般期間的飲食完全不同。根據『廣和』多年的經驗，這個部分在『坐月子要項評分表』裡面，分數佔60分，是坐月子的三大要領中，最重要的一項。換句話說，即使妳花了很多的錢請人幫妳帶孩子，甚至到專業的坐月子中心去坐月子，只要再飲食方面沒有好好遵守的話，坐月子的效果能然會非常不理想，由此可知坐月子期間飲食的重要性。
　 　　坐月子期間需要遵守正確的生活守則，比如說：坐月子期間不能洗頭，就請一定遵守30天不洗頭，但要用正確的方法來清潔頭皮，否則容易堵塞頭皮毛細孔而產生不好的作用，又比如：坐月子期間的室溫需維持在25-28度之間，所以夏天坐月子，就必須開空調，但卻要注意不可以吹到風！所以一定要想辦法將空調的風完全擋住，不可對著產婦吹，而且產婦須穿長褲、長袖、戴帽子、手套、圍巾，並且穿襪子來擋風！千萬不可道聽塗說，不去真正完全了解正確的坐月子生活守則，結果苦了自己，月子一樣做不好。
　　一般會影響到產婦安靜休養的，就是剛出生的小貝比，所以要提醒準媽媽們，要在懷孕期間就先安排好產後坐月子30-40天，全職照顧小貝比的人手。
　 以上三點如果都能做到的話，不論妳在哪裡坐月子，都一定能將月子做的很好，相反的，如果其中有一項或二項無法做到，就算花了再多的錢，比如說到月子中心，或者是請了再多的人手來幫忙坐月子，一樣無法將月子做好。  
安靜休養三十至四十天
不可吹風，不論是熱風或冷風
要有舒適的環境，室溫維持在攝氏25-28度
臥床二週
勤綁腹帶防止「內臟下垂」並「收縮腹部」
不可碰冷水
二週內不可洗澡，但須擦澡
不可洗頭，但須用酒精擦拭頭皮
不可坐或站著抱小孩
側躺餵奶
不可看電視及書報雜誌
不可流淚
不提重物，不爬樓梯  
滴水不沾，以「米精露」或「廣和坐月子水」全程料理：
　　產婦只要喝下一滴水，就容易變成「大肚子」的女人，意思是說：水和其他飲料(尤其是冷飲)會對「新陳代謝」產生不良作用，尤其是產後全身細胞呈現鬆弛狀態，此時若喝下過多的水份，質量重的水份子進入體內，水份子會擴散，便會破壞了細胞的收縮的本能而造成了「水桶肚」，並易造成「內臟下垂」的體型，所以坐月子期間所有的料理，包含飲、蔬菜、藥膳，甚至薏仁飯，均應以米精露(米酒精華露，意即將任何蒸餾米酒三瓶濃縮提煉成一瓶的精華液)或是「廣和坐月子水」(米精露+獨家天然配方+陶磁共震成小分子)做全程的料理。

溫和的熱補：

　　產前涼補，產後熱補，但要溫和的熱補。溫和的熱補三大要領： 選用老薑，但必須爆透(爆至兩面均皺起，但不可爆焦)，否則會太刺激且具「發」的特性，易造成上火、咳嗽等症狀。
選用慢火烘焙的胡麻油(黑芝麻榨的油)
用「廣和坐月子水」或「米精露」料理，但米精露的酒精成分必須完全處理乾淨。
  階段性的食補，嚴禁產後立刻大吃大喝：
　產後須按身體恢復的狀況來進補，第一週以排泄、排毒為主，第二週以收縮骨盆腔及子宮為主，第三週才開始真正的進補，產後兩週內，因身體內臟尚未收縮完全，疲勞亦未完全恢復，此時若吃下養份太高的食物，身體是無法完全吸收這些養份的，過多的養份，反而會造成肥胖、拉肚子，甚至有可能因吃下太多的養份，無法代謝，而跑到荷爾蒙旺盛的地方，被不正常細胞吸收而產生異狀， 如子宮肌瘤、卵巢巧克力囊腫、卵巣瘤、乳房纖維瘤或腦下垂體瘤
　　至少於產前二個月就先決定好坐月子期間全職照顧小貝比的人手，而最佳的人選為媽媽、婆婆、姊妹、鄰居或專業褓母，如果實在沒有人選的話，不妨跟準爸爸來協商，只要準爸爸事先學習如何幫小貝比洗澡﹝因為產婦是不能幫小貝比洗澡的﹞，於坐月子期間，白天可以母嬰同室，產婦練習側躺著餵母奶及側身來換尿布，晚上則預先把母奶擠出，小貝比與新手爸爸跟產婦分開房間來睡，這樣才能讓產婦有8-10個小時充分安靜的睡眠，而晚上就由新手爸爸來餵奶及換尿布，如果母奶不夠的話可以再補充奶粉。
只要按照以上的方法來做的話，相信每個人都能夠輕輕鬆鬆在家就把月子做的非常好！