有患有胃病的YUYU吗？
我就是其中一个，痛起来很要命。。

一下是保养胃方法，跟大家分享一下。

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。
这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。
因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。
食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。
汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。
胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 PS。 我喝豆奶会有胃酸。。

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

补充几点自己的经验哈。
1.我一直认为面食是养胃的，但是妈妈（也是老胃病）说胃在痛的时候不可以吃面食，例如水饺，因为水饺的面是要“发”，吃了胃会更不舒服。。
2.如果本身最近胃已经在不舒服了，不要吃白菜之类比较凉的食物。。我就试过一次，吃下去时没有什么特别的感觉，结果半夜痛的我睡不着。
3.忌情绪激动，烦躁，神经紧绷。不知道YUYU会不会有这种情况，生气，紧张，情绪激动，烦躁时胃会隐隐作痛，我就会，后来问医生，医生也说胃病要保持好的心情，尽量控制情绪。
4.天气变冷的时候胃也会不舒服，这个时候三餐更要正常了，不过像我，我是上班族，都在外面吃，也就说不上三餐正常了。。所以经常不舒服

再补充一些哦。
早上吃稀饭时本来要配咸菜。结果爸爸说胃不好不要一直吃咸菜，不好。
不晓得是不是真的。嘿嘿。
不过妈妈说最重要的还是要控制住自己的嘴巴。。妈妈是老胃病患者，15岁就开始有胃病。
但是她自己都把嘴巴控制的很好，现在很少胃痛了。
对了。。医生有说过胃病是会遗传的。。所以我一胃痛。我爸就说好的不遗传，这种病被你遗传到了。。:yct34:

还有上周去医院开胃药，医生说接下来是胃病的高发期，大家要更注意保养哦。
还有哦。。好像现在第一医院很流行开雷贝拉锉（胃药）。。:yct47:

更新一下，前段时间去医院复诊，发现现在的医院还真的不够负责，都是大概问一下病情就开药了。
去取药的时候发现N个人拿的都是雷贝拉锉，上次还有位YUYU说这种药不好，有副作用。。现在不痛就都不吃了。。


各位YUYU还有什么需要注意的吗？分享下