坐月子不胖的小秘决_妈咪_亲子

来源：小鱼社区发布时间：2009-04-16 10:24:11

本人怀孕前体重100左右，生产时128,出院时114,宝宝满月那天称一下才110！

月子期间，每天6－7顿，吃得不少，基本上每天一只鸡，两天两只鸽子，正餐时加点青菜和鱼，偶尔再来点牛肉、羊肉、兔子什么的，整个月子期间不但没胖，还瘦了一点，但奶水充足哦~~这得益于向别人请教的小秘决：
尽量少吃油！

1.除了糯米饭和青菜放油外，其它材料基本不再放油。
2.所有的动物的皮全部剖掉！动物性油没什么营养价值，只能转成脂肪。剖了才知道，一只大公鸡的皮整整有一大碗，想想那得有多少油啊！吃了不胖才怪。

本来准备了二十斤茶油做月子，可能还吃不到四斤。现在出了月子，为了保证“粮仓”，我还是每天6、7顿地吃，只是把糯米饭改成白米饭而已，同事来看都说没变哦：）

此方法在本人身上有效，准妈妈们可以参考一下。

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