「春日已至」

是一档由厦外心理组出品的限定电台

分享年轻一代非著名心理老师对当下生活的思考

向未来张望的时光里

希望我是你的一片晴朗

「春日已至」本期主题

欢迎收听「春日已至」心理电台。

初春已至。小溪中的水都忍不住漫出来，与岸边的草木道一声“春天好”。本该尽赏春光的人们却被渐次而起的疫情困在了住所。

各种情绪就这么流淌开来，只是不该这么低落下去，凑活着过日子就会错过了眼前的日子，

生活的本质也许恰恰就是重复。或许，在这日复一日中，重要的是保持一颗喜看花开、惊叹花落的心，你必须只有内心丰富，才能摆脱这些生活表面的相似。

所以，今天也请好好生活吧。

杰克·吉尔伯特说，我们是这个世界上仅有的知道春天即将到来的生命。每当季节变换时，生活中也会涌现出无尽的感受。时间总在不停向前流动，有心经营，一本书、一束花、一窗云，或许就是最好的生活。

美好生活不是一则侃侃而谈下产生的标准，它是一种人生来便有的能力，比所有的知识、见解，都更显珍贵。我无法定义美好生活这个问题。只是，记录爱，却不老套地解释爱，记录日常，却不追问日常；记录每个好好生活的人如何将生活点滴向美好靠近，却不刻板地谈论定义与方法。

那么，今天的你有没有发现哪些身边的美好呢？

此时此刻，春夜里弥漫着楼下小孩子追逐跑跳的欢笑声，与一些默然又倏忽消逝的絮絮叨叨，缱绻春风飘荡在窗外，如此才觉得，我还活在这人间。真是令人沉醉的夜晚。

如果，你也遇见这场晚风，就当作是我们的见面吧。

「春日已至」边听边聊

今天的你有没有发现哪些身边的美好呢？

「春日已至」本期歌单

01 海の形/昙轩

02 好好生活就是美好生活/周深

03 尚好的青春/孙燕姿

关于「春日已至」

付柏松

最初只是找到一种让学生在居家的环境下也可以放松的方式，又不想让学生在心理课上也对着电子屏幕。抬头看见茶几上的郁金香开得甚好，窗外风在吹，鸟在叫，这样的心情很想分享给所有人，于是有了电台的雏形。

陈莹

这个电台治愈了学生，也治愈了客串电台DJ的我们。从一开始的舌头打结，到后来感叹自己普通话变得标准了；从一开始的手忙脚乱，到后来可以一边直播一边互动，甚至觉得录播的片段好无聊。每一次直播之后，伙伴们都自发的总结分享经验，不断提高对自己的要求，甚至在网上学起了“电台腔”。在这个过程中，成长的不仅是学生，还有我们。

傅佳佳

音乐不但是听觉的艺术，还是一门情绪的艺术。音乐能直接作用于下丘脑和边缘系统等人脑主管情绪的中枢，影响大脑神经递质的增加或减少，对人的情绪进行双向调节。艺术治疗理论认为，音乐等艺术媒介以一种非口语的沟通方式来介入，能够释放被言语所压抑的情感经验，处理情绪上的困扰，帮助人们重新接纳和整合外界刺激，达到心理疗愈的目的。音乐电台这一心理课的课堂形式很细腻地捕捉到同学们疫情居家学习的心理状态，敏感地抓住了学生的心理需求，创新地将音乐治疗用电台的形式融入课堂，动人的音乐辅以老师娓娓道来的引导语传达出温暖而又充满希望的生活状态，既入耳，又入心，是很好的言传身教了！另外一定要特别地赞一句，柏松老师的声音真是太好听啦，完全达到专业电台水平呀！

孙思环

心理课大多设置在每天下午的最后一节课，经历了一天的学习，学生大脑充盈着各种各样的知识，此时很需要心理和身体上的放松。“春日已至”电台节目的形式，很适合学生在心理课上放空自我、治愈身心。并且电台内容的设置贴近了学生当下的心理状态，以不经意的方式，让学生之间的心链接了起来。

感谢学生的赞美与鼓励，如果没有你，也许就不会有这个节目的坚持，你也是我们的一片晴朗：