2025年世界痴呆日科普义诊活动公告
来源：厦门小鱼网 发布时间：2025-09-08 09:12:03
2025年世界阿尔茨海默病月主题“早防早治 守护认知——多一点了解，多一份关爱”重磅发布，提醒我们认知健康守护刻不容缓。数据显示，我国65岁以上人群阿尔茨海默病患病率已超5%，85岁以上达30%，全球每四位患者中就有一位来自中国。在“世界痴呆日”来临之际，我院神经内科将于9月22日举办大型义诊活动，为您和家人的认知健康保驾护航。
义诊详情
时间：2025年9月22日（周一）15:00-17:00
地点：厦门大学附属中山医院新门诊7号楼一楼大厅
适宜人群：
▶60岁以上老年人
▶有记忆力减退、认知下降等症状者
▶有阿尔茨海默病家族史者
▶高血压、糖尿病等慢病患者
义诊服务内容
✅免费认知功能评估（采用眼动检查及认知综合评估系统）
✅3分钟快速早筛（可提前5-10年发现干预窗口）
✅血液标志物检测咨询（p-tau217等指标检测指导）
✅专家一对一诊疗建议
✅个性化预防方案制定
✅认知健康科普资料发放
专家团队
本次义诊由神经内科阳清伟教授领衔，团队包括1名主任医师、1名副主任医师、2名主治医师、2名认知障碍专科护士，均有丰富的阿尔茨海默病诊疗经验，擅长早期诊断与综合干预。
阿尔茨海默病预防知识科普
一、饮食：健康饮食食谱降低风险47%
最新研究证实，坚持地中海饮食可使阿尔茨海默病风险降低43%-47%。建议每日摄入：
▶大量蔬菜、水果（深色果蔬优先）
▶每周2-3次深海鱼类（富含Omega-3）
▶以植物油替代动物油脂
▶适量坚果、全谷物
▶限制红肉和加工食品
二、运动：步行是最有效的护脑方式
2025年国际会议研究显示，规律运动可使认知衰退风险降低30%以上，其中步行效果最佳。建议：
▶每周至少150分钟中等强度运动
▶每天30分钟快走，可分次完成
▶加入阻力训练（如哑铃、弹力带）增强效果
▶避免久坐，每小时起身活动5分钟
三、认知训练：终身学习延缓衰退
保持大脑活跃能显著降低患病风险：
▶每天阅读30分钟以上
▶学习新技能（如使用智能设备、外语）
▶进行记忆力训练（记购物清单、背亲朋好友电话号码、背诗词）
▶尝试益智游戏（围棋、象棋、脑认知功能训练游戏等）
四、慢病管理：控"三高"即护脑
高血压、高血糖、高血脂是认知衰退的重要风险因素。建议：
▶血压控制在130/80mmHg以下（但也不宜过低引起脑低灌注）
▶空腹血糖＜7.0mmol/L（需避免血糖过低，低血糖对大脑伤害更大）
▶定期监测血脂，尤其是LDL水平
▶戒烟限酒，避免肥胖（尤其是向心性肥胖）
五、社交与心理：孤独比基因更危险
社交孤立会加速认知衰退，建议：
▶每周至少3次社交活动（聚会、兴趣小组、广场舞等）
▶保持家庭沟通，避免独居
▶学习冥想等压力管理技巧
▶警惕长期抑郁情绪，及时干预
早期预警信号需警惕
如出现以下症状，建议及时筛查：
1.频繁忘记近期事件，事后无法回忆，反复询问
2.熟悉的事情变得困难（如做饭步骤混乱）
3.语言卡顿、找词困难
4.熟悉环境中迷路，分不清时间
5.情绪淡漠或性格改变
认知衰退是可防可控的，通过科学干预能有效延缓进展。9月22日下午，我们在门诊大厅等您来，一起为认知健康加油！
温馨提示
1.欢迎携带既往就诊病历或检查报告，便于专家精准分析。
2.活动全程免费，现场人数较多时请有序排队。
关注认知健康，守护大脑记忆！
诚邀广大市民朋友积极参与，共享科学记忆知识，共筑健康生活！
义诊专家团队信息
阳清伟主任医师
朱仁敬副主任医师
苏丽红主治医师
蔡小云主治医师
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